Waarom de nieuwe afvaltrend mij zorgen baart.
Kijken we nog wel naar de oorzaak, of alleen naar de kilo’s?
De afgelopen maanden zie ik het steeds vaker.
Bekende Nederlanders vallen in korte tijd veel af. Op social media verschijnen bewonderende reacties. In interviews wordt verteld hoe snel de kilo’s verdwenen. En voor je het weet ontstaat het gevoel dat er eindelijk een eenvoudige oplossing is.
Maar ik maak me zorgen.
Niet omdat mensen afvallen.
Wel omdat steeds vaker de indruk wordt gewekt dat een injectie de oplossing is voor een probleem dat veel dieper ligt.
Afvallen is geen hormoonprobleem alleen
Middelen zoals Ozempic en Mounjaro grijpen in op het GLP-1-systeem: een belangrijk hormoonsysteem dat invloed heeft op honger, verzadiging, de bloedsuikerspiegel en de maaglediging.
Daardoor eet je minder en val je vaak af.
Dat effect staat buiten kijf.
Maar de vraag die mij bezighoudt is een andere.
Waarom was het lichaam überhaupt uit balans?
Was er sprake van chronische stress?
Van een verstoorde darmflora?
Van slaaptekort?
Van een ontregelde bloedsuiker?
Van een schildklier die niet optimaal functioneert?
Van de overgang?
Van emotioneel eten?
Van tekorten aan voedingsstoffen?
Als je alleen de eetlust onderdrukt, heb je de oorzaak dan werkelijk opgelost?
Ons lichaam is geen machine
Hormonen werken samen als een orkest.
Verander je één instrument, dan heeft dat invloed op de rest van het geheel.
Een hormonaal systeem is geen aan- en uitknop. Het is een verfijnd samenspel van hormonen en signalen die onder andere je honger, verzadiging, bloedsuiker, stofwisseling en energiehuishouding reguleren. Wanneer je daarin ingrijpt met medicatie, heeft dat invloed op meer dan alleen je gewicht.
Juist daarom moeten we niet te licht denken over medicijnen die dit systeem beïnvloeden. Een snelle daling op de weegschaal kan indrukwekkend zijn, maar zegt nog niets over wat dit op de langere termijn betekent voor de gezondheid. Misschien zouden we ons daarom niet alleen moeten afvragen hoe snel iemand afvalt, maar vooral hoe gezond die weg naar gewichtsverlies werkelijk is.
Ik vraag me af of we niet te gemakkelijk accepteren dat een hormonaal medicijn de oplossing wordt voor een probleem waarvan de oorzaak vaak veel dieper ligt.
Gezondheid is meer dan een lager getal op de weegschaal
In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die jarenlang geprobeerd hebben af te vallen.
Niet omdat ze te weinig discipline hadden.
Maar omdat hun lichaam letterlijk niet meer mee wilde werken.
Pas toen we gingen kijken naar voeding, stress, hormonen, slaap, darmgezondheid, tekorten en leefstijl, begon het lichaam weer te herstellen.
Niet door het lichaam te onderdrukken.
Maar door het te ondersteunen.
De vraag die we onszelf zouden moeten stellen
Misschien moeten we stoppen met vragen:
“Hoe kan ik zo snel mogelijk afvallen?”
En vaker vragen:
“Waarom houdt mijn lichaam dit gewicht eigenlijk vast?”
Want gewicht is vaak een signaal.
Geen vijand.
En misschien is dát wel de grootste verandering die we nodig hebben.
Steeds meer mensen kiezen ervoor om deze medicijnen zelf te betalen. Afhankelijk van het middel en de dosering kost dat al snel enkele honderden euro’s per maand.
Misschien is dit wel de belangrijkste vraag die je jezelf kunt stellen:
“Wat zou er gebeuren als ik datzelfde bedrag iedere maand investeer in het aanpakken van de oorzaak, in plaats van alleen het symptoom te onderdrukken?”
Wat als je zou investeren in gezonde voeding, het herstellen van je darmgezondheid, betere slaap, stressreductie, beweging, persoonlijke begeleiding en hoogwaardige supplementen?
Misschien duurt die weg langer.
Misschien vraagt hij meer geduld.
Maar misschien werk je dan niet alleen aan een lager getal op de weegschaal, maar aan een lichaam dat stap voor stap weer in balans komt.
Want uiteindelijk is de belangrijkste vraag niet:
“Hoeveel kilo ben ik afgevallen?”
Maar:
“Ben ik ook écht gezonder geworden?”
Klaar om de oorzaak aan te pakken?
Een gezond gewicht begint niet bij meer wilskracht.
Het begint met begrijpen wat jouw lichaam je probeert te vertellen.
Wil je weten waarom afvallen bij jou zo lastig is geworden? Of ben je benieuwd welke rol hormonen, stress, darmgezondheid en leefstijl daarin spelen?
Lees meer over mijn 10-weken traject Afvallen bij de Kern.
Of plan direct een gratis kennismakingsgesprek. Dan kijken we samen welke aanpak het beste bij jou past.