Workshop HAPPY BRAIN
INZICHT IN JE BREIN, BALANS IN JE GEVOEL
Waarom voel je je soms rustig en verbonden, en op andere momenten onrustig, gespannen of leeg? Een groot deel van het antwoord ligt in je neurotransmitters – ook wel gelukshormonen genoemd.
Voorafgaand aan deze workshop vul je een uitgebreide gelukshormonentest in. Deze test geeft inzicht in jouw persoonlijke balans en vormt de basis van deze ochtend. Geen algemene informatie, maar afgestemd op jou, zodat je direct begrijpt wat er in jouw systeem speelt.
Neurotransmitters zijn signaalstofjes in je lichaam die communicatie mogelijk maken tussen zenuwcellen, klieren en spieren. Ze vormen de brug tussen je gedachten, emoties en lichamelijke reacties. Kleine stoffen, met een grote invloed op hoe jij je voelt en functioneert.
Tijdens deze workshop neem ik je stap voor stap mee in hoe dit systeem werkt – helder, praktisch en direct toepasbaar.
Wat gebeurt er in jouw brein?
Je krijgt inzicht in de belangrijkste neurotransmitters en hun rol in jouw dagelijks leven:
- Serotonine – voor rust, stabiliteit en een gevoel van veiligheid
- Dopamine – voor motivatie, focus en plezier
- GABA – voor ontspanning, het dempen van prikkels en het tot rust brengen van je zenuwstelsel
- Acetylcholine – voor concentratie, geheugen en mentale helderheid
Daarnaast kijken we naar de rol van biochemie: wat heeft jouw lichaam nodig om deze stoffen überhaupt aan te maken?
De invloed van stress
Langdurige stress heeft een directe impact op je neurotransmitters. Het kan ervoor zorgen dat je reserves uitgeput raken en systemen uit balans raken, waardoor klachten ontstaan zoals:
- Onrust en spanning
- Vermoeidheid of juist een opgejaagd gevoel
- Somberheid of prikkelbaarheid
- Slechte concentratie of een vol hoofd
- Moeite met ontspannen of genieten
Je leert wat stress biochemisch doet in je lichaam en waarom je je daardoor anders kunt voelen dan je zou willen.
Wat kun je zelf doen?
Deze workshop is niet alleen inzichtgevend, maar ook praktisch. Je krijgt handvatten waarmee je zelf invloed kunt uitoefenen op je balans:
- Hoe je jouw neurotransmitters op een natuurlijke manier ondersteunt
- Welke voeding en eventuele supplementen bijdragen aan een gezond brein
- Wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen
- Hoe je signalen van je lichaam beter leert herkennen en begrijpen
Door kennis te combineren met bewustwording ontstaat echte verandering. Niet alleen begrijpen, maar ook voelen wat jouw systeem nodig heeft.
Je hoeft niets te kunnen of te weten – je bent welkom precies zoals je bent.
Praktische informatie
Datum: woensdag 15 april
Tijd: 19.30 uur – 21.30 uur
Locatie: Heerenveen
Kosten: € 33, voor de snelle beslisser €25 (voor 6 april)
Inclusief: thee, gezonde hapjes, persoonlijke gelukshormonentest, werkboek