Slaapworkshop
‘Slaap je fit’

Gerdina presenteert alles wat je moet weten over de factoren die je slaap beïnvloeden en hoe je zelf kunt bijdragen aan beter inslapen en doorslapen. Bovendien leer je hoe je fris en uitgerust wakker kunt worden. Na de pauze neemt Gearte je mee in een ontspannende Yoga Nidra sessie. Aan het eind van de avond ga jij relaxed naar huis met een ‘sleepy’ goodiebag om je eigen slaapritueel thuis te verbeteren.

Datum: 28 februari 2025
Tijd: 19h30 – 21h45
Locatie: Praktijk Noardein, Parkstraat 2 Grou
Bijdrage: €29,50
Inclusief koffie, thee, versnapering en ‘sleepy’ goodiebag

Slapen. Iedereen doet het. Het klinkt simpel. Maar zo vanzelfsprekend is het niet. 

1 op de 4 volwassen vrouwen heeft slaapproblemen. Slecht slapen wordt vaak weggewuifd, alsof het niet zo erg zou zijn. Maar slecht slapen kan een enorme omvang aannemen, met een grote impact op het leven. We hebben onze slaap immers nodig om fit en fris wakker te worden.

Met de dagelijkse prikkels en de druk van het vele ‘moeten’, wat vaak leidt tot stress, is een goede nachtrust soms een uitdaging. Inslapen of doorslapen is voor velen niet de standaard. Zeker tijdens de overgang, bij kanker, chronische ziekte en stress, is slaap vaak het eerste wat verstoord raakt.

Met alle gevolgen van dien. Want onze slaap is van belang voor een goed fysiek en mentaal herstel. Wanneer je slaapritme langdurig verstoord wordt, heeft dit invloed op jouw gezondheid. Je kunt diverse lichamelijk klachten krijgen, maar ook je stress- en gelukshormonen raken uit balans.