Overprikkeling bij ASS, ADD, ADHD en ODD
En waarom dit geen ‘standaard’ gedragsprobleem is, maar een signaal van het zenuwstelsel.
Overprikkeling komt bij veel mensen voor.
Maar bij diagnoses zoals ASS, ADD, ADHD en ODD speelt het vaak een nog grotere rol.
Niet omdat er “iets mis” is,
maar omdat het zenuwstelsel anders werkt en prikkels anders verwerkt.
Eerst even dit…
Labels zoals ASS, ADD, ADHD of ODD beschrijven gedrag en patronen.
Maar onder dat gedrag zit vaak iets anders:
👉 een zenuwstelsel dat sneller overbelast raakt
👉 moeite met het filteren van prikkels
👉 een verhoogde gevoeligheid
Het is dus niet alleen wat je ziet —
het is een systeem dat probeert om te gaan met te veel.
Wat gebeurt er bij overprikkeling?
Bij deze diagnoses zie je vaak:
- Prikkels komen intensiever binnen
- Het brein filtert minder efficiënt
- Verwerking kost meer energie
- Herstel duurt langer
Gevolg: de emmer loopt sneller over.
Hoe uit zich dat per diagnose?
Iedereen is uniek, maar dit zijn herkenbare patronen:
ASS (Autisme Spectrum)
- Gevoelig voor geluid, licht, drukte
- Behoefte aan voorspelbaarheid
- Snel terugtrekken bij overload
ADD / ADHD
- Alles komt tegelijk binnen
- Moeite met focussen en schakelen
- Onrust in hoofd en/of lichaam
ODD
- Boosheid, verzet of “tegenwerken”
- Vaak een uiting van interne spanning
- Moeite met emotieregulatie
👉 Wat vaak als “gedrag” wordt gezien, is regelmatig een vorm van overprikkeling.
De diepere laag
Veel mensen met deze diagnoses hebben:
- Een zenuwstelsel dat sneller in stressstand gaat
- Minder automatische regulatie
- Meer gevoeligheid voor omgeving en emoties
- Moeite met terugschakelen naar rust
👉 De basis staat vaak al “aan” voordat de dag begint
Ondersteunen in plaats van corrigeren
De sleutel ligt niet in “gedrag veranderen”,
maar in het zenuwstelsel ondersteunen.
Rust, ritme en veiligheid
- Structuur en voorspelbaarheid
- Duidelijke overgangen
- Vaste rustmomenten
Lichaamsgerichte ondersteuning
- Ademhaling (rustig, verlengde uitademing)
- Massage of energetisch werk
- Momenten van ontprikkeling
🥗 Voeding, suppletie & kruiden
Basis ondersteuning:
- Magnesium (vooral ATA en Glycerofosfaat)
- B-vitamines
- Omega 3
De rol van B12 bij prikkelverwerking
Vitamine B12 is essentieel voor een goed werkend zenuwstelsel.
Het speelt een belangrijke rol in de opbouw van de myelineschede —
het beschermlaagje rondom je zenuwen.
👉 Zie het als isolatie om een elektriciteitsdraad.
Zonder goede isolatie verlopen signalen trager of verstoord.
Bij een tekort of lage beschikbaarheid kun je zien:
- Sneller overprikkeld
- Minder focus
- Vermoeidheid
- Prikkelbaarheid
Vooral bij een gevoelig zenuwstelsel kan dit een groot verschil maken.
Kalmerende kruiden
- Kamille
- Citroenmelisse
- Lavendel
- Passiebloem
Adaptogenen (bij oudere kinderen / volwassenen)
Deze helpen het lichaam omgaan met stress en herstellen van belasting:
- Rhodiola – voor mentale veerkracht
- Brahmi – voor rust en focus
- Ginseng – voor energie en balans
- Ashwagandha – bij langdurige stress
👉 Altijd afgestemd op de persoon — maatwerk is essentieel.
Wat belangrijk is om te onthouden
Gedrag is vaak geen probleem.
Het is communicatie.
Een kind of volwassene die:
- boos wordt
- zich terugtrekt
- druk is
- niet luistert
…kan simpelweg overprikkeld zijn.
Tot slot
Misschien is de vraag niet:
“Hoe krijgen we dit gedrag onder controle?”
Maar:
👉 “Wat heeft dit zenuwstelsel nodig om zich veilig te voelen?”
Daar begint echte verandering.
Medicatie of natuurlijke ondersteuning
Steeds vaker wordt er snel naar medicatie gekeken.
Maar er is ook een andere weg.
Een weg waarin we kijken naar:
- het zenuwstelsel
- voeding en tekorten
- emotionele belasting
- en natuurlijke ondersteuning
👉 Zacht, maar diepgaand
👉 Gericht op de oorzaak, niet alleen op het gedrag
Voel je dat jij of je kind hierin vastloopt?
Dan kijk ik graag met je mee.
Samen onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt
en hoe je het lichaam weer kunt ondersteunen — op een natuurlijke manier.
Boek hier je Holistisch Consult