Je winkelwagen is momenteel leeg!
Yes, het is gelukt!
Je hebt de Mini Gelukshormonentest ingevuld.
Binnen 24 uur ontvang je jouw persoonlijke uitslag per e-mail.
Wil je je in de tussentijd alvast verdiepen in hoe gelukshormonen werken en welke signalen wijzen op een disbalans?
Scroll dan verder op deze pagina en ontdek wat dopamine, serotonine, GABA en acetylcholine voor je betekenen.
Welk gelukshormoon vraagt jouw aandacht?
Dopamine
Rol: motivatie, energie, focus en doorzettingsvermogen.
Als uit balans:
- Vermoeidheid: moeite om op te starten of de dag door te komen.
- Concentratie: snel afgeleid, moeite met overzicht.
- Actie / uitstel: uitstelgedrag, geen zin om dingen af te maken.
- Humeur: vlak of neerslachtig.
- Hoofdpijn: spanningshoofdpijn of “zware” vermoeidheidsklachten.
- Trek: vaker zin in koffie, suiker of vet voor energie.
Meer weten over Dopamine: Download het Ebook en ontdek wat je allemaal zelf kunt doen voor meer energie, meer motivatie, meer levenslust.
Acethylcholine
Rol: geheugen, leren, creativiteit en concentratie.
Als uit balans:
- Concentratie: moeite met focussen, vergeetachtigheid, brain fog.
- Vermoeidheid: snel geestelijk uitgeput.
- Slaap: dromen slecht onthouden, vermoeid wakker worden.
- Humeur: vlak, minder enthousiast of creatief.
- Prikkelverwerking: “druk in het hoofd” door overbelasting.
- Hoofdpijn: spanning of overprikkeling die in het hoofd uitkomt.
- Trek: meer zin in vet of stimulerende snacks.
- Spieren & zenuwen: spierzwakte, trillingen of traag reageren.
Serotonine
Rol: stemming, ontspanning, innerlijke rust en slaapkwaliteit.
Als uit balans:
- Slaap: moeite met inslapen of onrustige nachten.
- Vermoeidheid: futloos, weinig zin in activiteiten.
- Concentratie: piekeren, minder mentale focus.
- Humeur: prikkelbaar, somber of sneller emotioneel.
- Angst & paniek: sneller gespannen of angstig.
- Hoofdpijn: spanningshoofdpijn of migraine.
- Trek: vooral in zoet of koolhydraten.
Gaba
Rol: natuurlijke rempedaal van je zenuwstelsel, helpt je tot rust komen.
Als uit balans:
- Slaap: slecht inslapen door spanning.
- Vermoeidheid: gevoel nooit echt uitgerust te raken.
- Prikkelverwerking: snel overprikkeld, innerlijke onrust.
- Angst & paniek: paniekaanvallen of nerveus gevoel.
- Humeur: kort lontje of emotioneel uit balans.
- Hoofdpijn: gespannen nek/schouders die hoofdpijn geven.
- Trek: neiging naar zout of vet eten als troost.
Gelukshormonen en hun samenwerking
Onze gelukshormonen werken altijd samen. Je kunt ze zien als een soort gaspedaal en rempedaal van je lichaam:
- Dopamine en acetylcholine geven je het gaspedaal → ze zorgen voor energie, motivatie, concentratie en actie.
- Serotonine en GABA vormen het rempedaal → ze helpen je ontspannen, tot rust komen, goed slapen en herstellen.
Als het gaspedaal te hard wordt ingedrukt en het rempedaal te zwak is (bijvoorbeeld door stress of overbelasting), raak je uit balans: je loopt leeg, slaapt slechter en krijgt sneller klachten.
Als het rempedaal te sterk overheerst, kun je juist futloos, somber of teruggetrokken worden.