Holistische kijk op Fibromyalgie

Fibromyalgie is een complexe aandoening die zich kenmerkt door wijdverspreide pijn, vermoeidheid, slaapproblemen en een overprikkeld zenuwstelsel. Veel mensen voelen zich jarenlang niet gehoord of krijgen te horen dat ze “er maar mee moeten leren leven”. Toch is er veel méér mogelijk wanneer je kijkt naar de mens als geheel – lichaam, geest, energie, voeding en leefstijl.

In een holistische visie zien we fibromyalgie niet als één geïsoleerd probleem, maar als een samenspel van factoren dat vraagt om een brede, geïntegreerde aanpak.

---

Een persoonlijke noot

Ook ik kreeg ooit de diagnose fibromyalgie. Later volgde de diagnose CVS. Maar ik voelde: dit is niet mijn eindstation.

Ik ging verder zoeken — naar de oorzaken achter de klachten, in plaats van te blijven hangen in de labels. Uiteindelijk bleek mijn lichaam vooral een schreeuw om rust, herstel en voedingsstoffen.

Jarenlange overbelasting, (onbewuste) stressfactoren en te weinig herstelmomenten hadden zich opgestapeld. Daarbij nog hormonale ontregeling, de nasleep van virusinfecties én jarenlange darmproblemen die zorgden voor tekorten op celniveau en een verminderde aanmaak van serotonine.

Toen ik mijn zenuwstelsel ging kalmeren, mijn darmen ging herstellen en voedingsstoffen ging aanvullen (waaronder B12), veranderde er iets essentieels.

Wist je dat een groot deel van je gelukshormonen in de darmen wordt aangemaakt?
Wanneer je darmwand, opnamecapaciteit of darmflora uit balans is, kan dat niet alleen tot pijn en moeheid leiden, maar ook tot emotionele schommelingen, prikkelbaarheid of somberheid.

Mijn proces bevestigde: echte heling begint zodra lichaam én geest weer kunnen ademen.

---

Onbegrepen klachten als signaal

Fibromyalgie valt voor veel mensen onder onbegrepen klachten. Er zijn duidelijke symptomen, maar geen klassieke medische verklaring. Holistisch gezien betekent dit niet dat er niets aan de hand is – het betekent dat we verder moeten kijken dan de standaardtesten.

Onbegrepen klachten ontstaan vaak doordat meerdere systemen tegelijk uit balans zijn: fysiek, hormonaal, neurologisch en emotioneel.

---

Het zenuwstelsel als sleutel

Bij fibromyalgie is het zenuwstelsel vaak overbelast. De pijnprikkel wordt versterkt doorgegeven, waardoor zelfs lichte aanrakingen al pijnlijk kunnen zijn.

Een overprikkeld zenuwstelsel ontstaat door:

• chronische stress
• hormonale ontregeling
• slechte slaap
• voedingstekorten
• toxines
• virusbelasting

Daarom richten we ons op:

• ademhaling en ontspanning
• herstel van slaap
• kalmerende routines
• zachte beweging
• prikkelreductie

Wanneer het zenuwstelsel tot rust komt, opent dit de deur naar herstel.

---

Wat is immuundruk?

Immuundruk betekent dat het immuunsysteem continu wordt belast, zonder genoeg tijd of ruimte om te herstellen.

Het ontstaat vaak door:

• virusinfecties (zoals Epstein-Barr, COVID, CMV)
• chronische stress
• darmproblemen
• tekorten aan vitaminen en mineralen
• toxines, pesticiden en medicijnresten
• slechte slaap
• hormonale ontregeling

Immuundruk voelt als:

• vermoeidheid die niet herstelt
• brain fog
• spierpijn en drukpijn
• overprikkeling
• lage belastbaarheid
• ontstekingsgevoeligheid

Deze toestand vormt een voedingsbodem voor fibromyalgie en CVS.
Daarom staat het verminderen van immuundruk centraal in een holistische aanpak.

---

Postviraal syndroom, stress en opgeslagen trauma

Fibromyalgie-achtige klachten ontstaan regelmatig na een virusinfectie, maar net zo vaak door:

• langdurige stress
• emotionele overbelasting
• traumastapeling
• een lichaam dat nooit volledig herstelt

Als het lichaam te lang in “overleven” blijft, raken immuniteit, energieproductie en hormonen ontregeld.

Veel voorkomende gevolgen:

• extreme vermoeidheid
• hersenmist
• spierpijn en drukpijn
• hormonale klachten
• slaapproblemen
• overprikkeling

Holistische begeleiding richt zich dan op herstel van immuunsysteem, zenuwstelsel, celherstel en emotionele veiligheid.

---

Emotionele belasting en opgeslagen spanning

Veel mensen met fibromyalgie herkennen patronen zoals:

• altijd sterk willen zijn
• moeilijk grenzen stellen
• perfectionisme
• groot verantwoordelijkheidsgevoel
• doorgaan ondanks signalen

Deze spanning wordt opgeslagen in het lichaam — soms jarenlang — en kan uiteindelijk leiden tot chronische pijn of uitputting.

Ondersteunende methoden:

• holistische coaching
• NEI
• stressregulatie
• lichaamsbewustzijn
• zachte trauma-ontladingstechnieken

---

Fysieke belasting: voeding, hormonen en toxische prikkels

Hormonale verstoringen

Schildklier, bijnieren en oestrogeen-progesteronbalans spelen bij veel mensen met fibromyalgie een grote rol.

Medicatiebelasting

Langdurig gebruik kan lever, darmen en zenuwstelsel extra belasten.

Pesticiden en toxines

Veel klachten worden versterkt door residuen van bestrijdingsmiddelen, chemicaliën en zware metalen.
Daarom is zachte detox belangrijk.

---

Het belang van kruiden en natuurlijke supplementen

Veel mensen grijpen naar supplementen “in de hoop dat het helpt”. Maar vaak weten ze niet wat ze precies slikken.

Het probleem:

De meeste synthetische supplementen worden slecht opgenomen en belasten het zenuwstelsel.

Het lichaam moet extra hard werken om ze te gebruiken, of kan ze zelfs niet verwerken.
Bij fibromyalgie — waarbij het zenuwstelsel al overbelast is — kan dit klachten verergeren.

Natuurlijke kruiden en whole-food supplementen werken anders:

• ze worden beter opgenomen
• bevatten natuurlijke cofactoren
• zijn zachter voor lever en darmen
• ondersteunen het lichaam op een natuurlijk ritme

Voorbeelden van waardevolle kruiden:

• Ashwagandha – kalmerend en stressregulerend
• Rhodiola – meer mentale en fysieke veerkracht
• Kurkuma – krachtige ontstekingsremmer
• Gember – spijsverteringsondersteuning en ontstekingsremming
• Brahmi (Bacopa) – bevordert hersenrust en helderheid
• Boswellia – vermindert ontstekingen in spieren en bindweefsel

Deze kruiden kunnen een krachtige maar zachte basis vormen — mits afgestemd op de persoon en gecombineerd met darmherstel en zenuwstelselrust.

---

Ook orthomoleculair gezien zijn er belangrijke aandachtspunten.

Fibromyalgie heeft een sterke biochemische component.
Het lichaam draait op vitaminen, mineralen, aminozuren, antioxidanten en vetzuren.

Als deze stoffen:

• niet voldoende aanwezig zijn
• niet goed beschikbaar zijn
• niet goed kunnen worden omgezet
• niet goed worden opgenomen op celniveau
• of door belasting niet efficiënt gebruikt worden

…dan kan het lichaam simpelweg niet herstellen.

Belangrijke orthomoleculaire elementen:

1. Magnesium, B12, vitamine D en B-complex

Voor energie, ontspanning en zenuwgeleiding.

2. Ontstekingsgevoeligheid

Omega 3, antioxidanten en kurkuma verminderen laaggradige ontsteking.

3. Mitochondriale belasting

Q10 en carnitine ondersteunen de energieproductie.

4. Darmgezondheid

Darmherstel is essentieel voor opname, immuunfunctie én stemming.

---

Herstel is mogelijk — met een brede blik

Fibromyalgie vraagt om maatwerk. Maar veel mensen ervaren met een holistische aanpak:

• minder pijn
• meer energie
• betere slaap
• minder overprikkeling
• betere opname van voedingsstoffen
• mentale rust
• meer balans tussen lichaam en geest
• weer voelen dat hun lichaam meewerkt

Wanneer we lichaam, geest, darmen, zenuwstelsel, voeding en leefstijl in samenhang ondersteunen, komt herstel echt in beweging.

Wil je ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen?

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Fibromyalgie en langdurige klachten kunnen overweldigend zijn — zeker als je al veel geprobeerd hebt zonder écht verder te komen.

Daarom bied ik een gratis kennismakingsgesprek aan.
In dit gesprek verkennen we samen:

• waar jij nu staat
• welke klachten jou het meest beperken
• welke fysieke, emotionele of orthomoleculaire factoren een rol spelen
• hoe jouw darmen, zenuwstelsel en hormonen elkaar beïnvloeden
• welke vorm van begeleiding het beste past bij jouw situatie

Het gesprek is geheel vrijblijvend en gericht op duidelijkheid en richting.

En heel belangrijk:
als ik je niet kan helpen, dan zeg ik dat eerlijk.
Jouw tijd, energie en herstelproces zijn te waardevol voor halve beloftes.

Ben je klaar voor helderheid en een eerste stap richting herstel?
Je bent van harte welkom voor een gratis kennismakingsgesprek bij Praktijk voor Herstel.

👉 Plan hier je gratis kennismakingsgesprek