Categorie: Voedingsstoffen
-
Herstellen van burn-out begint bij je biochemie Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is het gevolg van langdurige stress, te weinig herstel en een lichaam dat te lang in de overlevingsstand heeft gestaan. Bij burn-out herstel ligt de focus vaak op rust nemen en het verminderen van stressfactoren. Dat…
-
Ik kreeg mijn leven terug door te luisteren naar mijn lichaam Ik liep vast.Niet alleen in mijn lijf, maar ook in het systeem waarin ik hulp zocht. In de reguliere wereld kreeg ik diagnoses, protocollen en de boodschap:“Leer er maar mee leven.”Vier chronische diagnoses. En tegelijk steeds minder kwaliteit van leven. Mijn klachten waren echt.…
-
De sleutel tot herstel: je bijnieren. Een burn-out ontstaat niet plotseling en al helemaal niet alleen door “te veel stress”. Het is het gevolg van een langdurige disbalans, waarin verschillende systemen in het lichaam onder druk komen te staan en het uitgeput raakt in voedingsstoffen. Maanden of jaren geeft je lichaam kleine signalen — een…
-
Meer pijn & minder energie in de winter? Dit gebeurt er echt… Veel mensen merken het elk jaar opnieuw: zodra de herfst intreedt en de winter eraan komt, nemen spier- en gewrichtsklachten toe. Ook vermoeidheid sluipt sneller binnen, zelfs als er niets wezenlijks veranderd is in de dagelijkse routine.Maar waarom reageert het lichaam zo sterk…
-
15 meest gestelde vragen over Omega-3 Omega-3 wordt steeds populairder, en terecht: het ondersteunt je hersenen, hormonen, ontstekingsbalans, stemming, huid, hart en herstelvermogen.Maar er doen ook veel misverstanden de ronde. In deze FAQ lees je de duidelijkste, betrouwbaarste antwoorden op alle vaak gestelde vragen — zodat jij (en je cliënten) precies weten waar je op…
-
Omega-3 onder de loep: zo herken je goede kwaliteit. Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor je hersenen, hormonen, ontstekingsbalans, huid, hart en emotionele welzijn. Maar… de kwaliteit van omega-3 supplementen verschilt enorm. Sommige producten zijn geoxideerd, synthetisch, laag gedoseerd of vervuild — terwijl de juiste omega-3 juist diepgaande effecten kan hebben op herstel en balans. In…
-
Natuurlijke ondersteuning voor je schildklier. De schildklier is een klein, vlindervormig orgaan in de hals, maar haar invloed is enorm. Ze bepaalt onze energie, stofwisseling, temperatuur, hormoonhuishouding, hersenfunctie en emotionele balans.Wanneer de schildklier uit evenwicht raakt, kun je klachten ervaren zoals: Dit zijn geen “vage klachten”. Het zijn signalen dat het lichaam ondersteuning nodig heeft.…
-
Nee, je bent niet lui, het is je breinchemie Wat jouw neurotransmitters hiermee te maken hebben Ken je dat gevoel? Je wilt van alles… maar er komt niets uit je handen. Je hoofd draait overuren, de to-do lijst groeit, je motivatie zakt weg en ergens diep vanbinnen weet je: er zit méér in mij dan…
-
B12: De meest onbegrepen vitamine met de meest voorkomende klachten. Vitamine B12 is een onmisbare voedingsstof voor onze energie, hersenfunctie, stemming en zenuwstelsel. Toch wordt een tekort vaak gemist of verkeerd beoordeeld, omdat de bloedwaarden niet het hele verhaal vertellen. Labwaarden zeggen niet alles De ondergrens die laboratoria hanteren ligt meestal rond 150 – 200…
-
Tijd om de ketting te doorbreken In een wereld waarin 10 miljoen Nederlanders chronisch ziek zijn,waarin 1 op de 2 mensen kanker krijgt,waarin burn-out een modewoord lijkt,waarin medicijngebruik de norm is — en antidepressiva en maagzuurremmers tot de meest voorgeschreven middelen behoren… Hoe kan het dat we ons neerleggen bij ziek zijn, terwijl gezondheid de…