Je winkelwagen is momenteel leeg!
Natuurlijke ondersteuning voor je schildklier.
De schildklier is een klein, vlindervormig orgaan in de hals, maar haar invloed is enorm. Ze bepaalt onze energie, stofwisseling, temperatuur, hormoonhuishouding, hersenfunctie en emotionele balans.
Wanneer de schildklier uit evenwicht raakt, kun je klachten ervaren zoals:
- vermoeidheid & brain fog
- gewichtstoename of moeilijk afvallen
- koude handen en voeten
- droge huid, haaruitval
- prikkelbaarheid of somberheid
- hormonale schommelingen
Dit zijn geen “vage klachten”. Het zijn signalen dat het lichaam ondersteuning nodig heeft.
Schildklier & overgang — waarom deze fase zo gevoelig is
Tijdens de overgang dalen oestrogeen en progesteron. Deze hormonen staan in directe verbinding met de schildklier:
- Oestrogeen ondersteunt de omzetting van schildklierhormonen
- Progesteron kalmeert het zenuwstelsel en ontstekingsreacties
Wanneer deze hormonen dalen, werkt de schildklier harder — en kan sneller uit balans raken.
De overgang is een transformatie, geen aftakeling.
Het is een fase waarin het lichaam vraagt om rust, voeding, zachtheid en herstel.
Waarom medicatie niet altijd de enige oplossing is
Medicatie kan nodig zijn — en soms zelfs essentieel.
Maar vaak lost het de oorzaak niet op:
- stressbelasting
- tekorten aan voedingsstoffen
- darm- en immuundisbalans
- hormonale veranderingen
- bijnieruitputting
Bloedwaarden kunnen verbeteren, terwijl klachten blijven bestaan.
Daarom is een holistische aanpak zo waardevol: niet alleen aanvullen, maar herstellen.
Natuurlijk je schildklier ondersteunen
1. Voeding die voedt
Kies voor:
- Jodium — zeewier, eieren, wilde vis
- Selenium — paranoten, shiitake, vis
- Zink — pompoenpitten, peulvruchten, boekweit
- Tyrosine — avocado, sesam, amandelen
- Omega-3 vetzuren — wilde vette vis, lijnzaad, walnoten
2. Darmflora & schildklier: de verborgen verbinding
Een gezonde schildklier begint in de darmen.
Je darmflora beïnvloedt:
- opname van jodium, selenium, zink en B-vitaminen
- omzetting van schildklierhormonen
- immuunsysteem (belangrijk bij Hashimoto)
- ontstekingsniveau
Ondersteun je darmen met:
- vezelrijke voeding (groenten, bessen, zaden)
- gefermenteerde producten (zuurkool, kokos-yoghurt)
- bottenbouillon / collageen
- voldoende hydratatie
- stressreductie (stress verstoort darmbacteriën!)
Het lichaam kan pas herstellen als de basis — de darmen — veilig en gevoed is.
3. Micronutriënten die écht verschil maken
- Selenium — omzetting van T4 → actief T3
- Vitamine B12 — energie & zenuwstelsel
- Magnesium — kalmte in het zenuwstelsel en mitochondriën
- Omega-3 — ontstekingsremmend, hormoonbouwsteen
- Kwalitatieve multivitamine — dagelijkse basisbalans
4. Rust, ritme & herstel
De schildklier reageert op veiligheid.
Investeer daarom dagelijks in:
- diepe, rustige ademhaling
- slaap & ontspanning
- natuur & wandelen
- Reiki / energetische ondersteuning
- warme voeding en rust rond maaltijden
Rust is hormonale voeding.
5. Emotionele & energetische laag
De schildklier is energetisch verbonden met:
- jezelf mogen uitspreken
- ruimte innemen
- trouw zijn aan je innerlijke waarheid
De overgang nodigt uit tot zachtheid, authenticiteit en ruimte voor jezelf.
Ook belangrijk: advies voor iedereen met schildklierklachten (ook zonder overgang)
Deze adviezen gelden ook bij schildklieruitdagingen buiten de overgang:
- kies natuurlijke en volwaardige voeding
- eet voldoende eiwitten en gezonde vetten
- voorkom crash-diëten en te weinig eten
- ondersteun stressregulatie dagelijks
- beperk overprikkeling (telefoon, cafeïne, suikers)
- houd bloedsuiker stabiel (regelmatig eten, eiwitten)
- beweeg rustig en regelmatig (wandelen, yoga)
- bewaak grenzen & rustmomenten
De schildklier is een meter van veiligheid.
Balans ontstaat in rust, warmte, voeding, zachtheid en bewustzijn.
Natuurlijk vs. synthetisch — waarom zuiverheid telt
In een fase waarin je lichaam al hard werkt om balans te bewaren, wil je het niet extra belasten met stoffen die er niet thuishoren.
Veel reguliere supplementen bevatten:
- synthetische vitamines die het lichaam minder goed herkent
- kunstmatige vul-, kleur- en smaakstoffen
- bindmiddelen en coatings
- hormoonverstorende hulpstoffen
- microplastics in capsules
Dit kan het lichaam juist verder uitputten, zeker rond de overgang wanneer het hormonale systeem extra gevoelig is.
Daarom kies ik voor zuivere, natuurlijke en troepvrije supplementen — die het lichaam herkennen als voeding en daardoor zachter en effectiever zijn.
Wanneer je systeem in een transitie en herstelmodus zit, verdient het ondersteuning die bijdraagt — niet iets wat nog meer moet worden gefilterd.
💛 Kwaliteit boven kwantiteit. Altijd.
Luisteren in plaats van forceren
Je lichaam fluistert voordat het schreeuwt.
Hoe eerder je luistert, hoe dieper je kunt herstellen.
Je verdient energie.
Je verdient helderheid.
Je verdient balans.
En je lichaam kan veel — met de juiste ondersteuning.
Klaar voor persoonlijke ondersteuning?
Wil je weten wat jouw lichaam nodig heeft op dit moment?
Ik kijk met je mee naar:
✨ schildklierfunctie
✨ hormoonbalans
✨ stress- en bijnierbelasting
✨ darmflora
✨ tekorten & voeding
✨ energetische balans
Boek hier je persoonlijk hormoonconsult
Gebruik de code blog10 voor 10%korting op je consult
Samen brengen we jouw systeem terug naar rust, energie & hormonale harmonie.
Geef een reactie